Libérez Vos Nœuds de Tension

Vous avez ce point douloureux dans le trapèze qui irradie vers le cou quand on appuie dessus? Ce nœud persistant entre les omoplates qui revient toujours? Ce sont des points trigger — et il existe une technique précise pour les libérer définitivement. Nos thérapeutes certifiés se déplacent chez vous à Montréal et dans le Grand Montréal pour traiter ces points avec précision.

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Qu'est-ce qu'un point trigger?

Un point trigger myofascial (ou point gâchette) est une zone hyperirritable dans un muscle squelettique — une bande tendue de fibres musculaires contractées qui ne parviennent plus à se relâcher complètement. Ces points ont deux caractéristiques distinctives : ils sont douloureux à la pression locale, et ils reproduisent une douleur référée dans une zone éloignée du point lui-même — c'est ce qu'on appelle le patron de douleur référée.

Par exemple, un point trigger dans le muscle sous-occipital peut causer des maux de tête. Un point dans le piriforme peut imiter une sciatique. Un point dans le muscle infra-épineux peut causer une douleur à l'épaule ressentie comme une bursopathie. C'est pourquoi tant de douleurs chroniques résistent aux traitements conventionnels — on traite la zone douloureuse, pas la source.

Comment se traite un point trigger?

La technique de libération des points trigger consiste à appliquer une pression soutenue et progressive directement sur le point pendant 30 à 90 secondes — jusqu'à sentir une diminution de la douleur locale et référée. Cette pression ischémique force les fibres musculaires contractées à se relâcher en interrompant le cycle douleur-contraction-douleur.

Les techniques complémentaires incluent les étirements post-isométriques, la friction transversale, les mobilisations actives assistées et dans certains cas l'aiguillage sec (dry needling) — pratiqué uniquement par les thérapeutes qui ont la formation appropriée.

Les zones les plus fréquentes à Montréal

• Trapèzes supérieurs — Douleur référée vers la tempe, le cou et derrière l'œil. La zone numéro 1 chez les gens qui travaillent au bureau.
• Sous-occipitaux — Maux de tête en casque, douleurs cervicales, vertiges.
• Élévateur de la scapula — Raideur du cou, impossibilité de tourner la tête complètement.
• Lombaires et carrés des lombes — Douleur lombaire diffuse, douleur en se levant le matin.
• Piriforme — Douleur fessière avec irradiation dans la jambe (pseudo-sciatique).
• Mollets (gastrocnémiens) — Crampes nocturnes, douleur plantaire.

On se déplace dans tout le Grand Montréal

Montréal (tous quartiers), Laval, Longueuil, Brossard, Rive-Nord, Rive-Sud.

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