La Massothérapie : Une solution pour réduire les tensions musculaires
Tout comme pour réduire les problèmes liés au sommeil et à l'anxiété, la massothérapie offre une solution pour réduire les tensions musculaires.
Faites appel à la massothérapie pour réduire vos tensions musculaires
Si vous êtes habitué à soulever de lourdes charges, adopter de mauvaises postures et effectuer des faux mouvements, vous avez déjà senti ou sentirez bientôt la nécessité de faire appel à un massage pour réduire la tension dans vos muscles.
Les tensions musculaires sont très fréquentes. Elles se manifestent sous forme de crampes, de douleurs musculaires, d'inconfort diffus ou même de douleurs articulaires, pouvant entraîner des douleurs persistantes. Elles peuvent toucher un ou plusieurs muscles en même temps, avec une préférence pour les muscles du dos. Les tensions musculaires seraient causées en fait par une mauvaise circulation sanguine locale qui aurait un impact direct sur les muscles et les membranes enveloppant les muscles, les fascias musculaires. Dans ce cas, les fascias perdent leur souplesse et leur élasticité.
Solution fournie par la massothérapie dans la réduction des tensions musculaires
La massothérapie offre une solution en amont et en aval aux problèmes de tension musculaire. Elle joue un rôle préventif et curatif.
Dans le cas des tensions musculaires, la massothérapie se veut une technique spécialisée qui s'intéresse particulièrement à des endroits spécifiques du corps. Ainsi, les principales fonctions du massage thérapeutique dans ce cas sont :
- Élimination des tensions au niveau des articulations et des muscles ;
- Par des massages en profondeur, le massothérapeute stimule la musculature et permet une meilleure circulation du sang dans les muscles ;
- Permet la mobilisation des tissus ;
- Redonne de la mobilité à vos articulations ;
- Soulage les douleurs occasionnées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou une blessure sportive ;
- Relâche les points douloureux (trigger points, nœuds) qui se trouvent au niveau des muscles.
Techniques de massage appropriées pour l’élimination des tensions musculaires
La technique de massage la plus adaptée pour réduire les tensions musculaires est le massage des tissus profonds. Car il est une technique de massage thérapeutique axée sur le réalignement des couches musculaires et du fascia. Étant un massage localisé, il permet d'agir particulièrement sur la tonification et la relaxation des muscles. Ainsi, il participe à la réduction des douleurs musculaires et articulaires localisées. En exerçant un effet dit de "rouleau", ce massage dénoue les muscles, agit sur les "trigger points", ce qui vous permettra de bouger normalement à nouveau et de retrouver le bien-être perdu.
Néanmoins, il existe d'autres techniques de massage qui peuvent agir sur la réduction de la tension musculaire, comme : le massage suédois, le massage sportif, le massage californien, le massage spécialisé pour les futures mamans et le massage au travail. Toutes ces techniques de massages sont disponibles pour vous chez Massaya.
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